"重点资讯"济南心理医生咨询在哪里_济南心理较好医院，治疗精神疾病并不是任何医院都可以，要选择适合自己的。济南远大中医脑康医院是卫计委审批的国家二级精神专科医院，对于精神类疾病的检测、治疗、康复等都有深入研究，在治疗失眠症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症、双相情感障碍等精神心理疾病方面拥有丰富的诊疗经验和先进的治疗水平，是精神疾病患者的放心不二之选。
许多人都有过羞怯的现象，统计表明，仅有5%的成年人确信自己从未感到羞怯，大约80%的人认为自己在儿童和青少年期感到过明显的羞怯?这几年，随着人们交往面的拓宽和商业的发展，一些人不得不去面对更多的人际接触?羞怯，并没有消失，反而在渐渐扩大其影响?
为什么会出现这种现象呢？现代人可能比以前更缺乏某些社会交流，许多以前需要与人直接进行交流的活动，如从银行取钱，在超市里购买物品等等，现在均不须直接与人交流便可顺利完成，这无形中也失去了进行交流?发展关系的机会?
另一个重要的原因，就是电脑互联网的应用，现在，无论是工作还是聊天?聚会等，都可以通过键盘?屏幕?鼠标来完成，而不需要那些有助于克服羞怯?建立信心的社会接触?
心理学家阿德勒认为，在人的早年，羞涩与其说是一种一场，还不如说是一条必经之路，随着成长的进程，而渐渐减弱?它在某种程度上几乎影响了所有的儿童，但对成人的影响并不大，但如果有羞怯且逃避的话，按么会影响到今后的社交?
羞怯包括了从轻微的社会不适到严重的?与社交恐惧相似的退缩或抑制性行为，羞怯与焦虑的主要不同在于，羞怯对大部分人来说知识一个相对短暂的经历?
羞怯的症状表现为：从社交情境中退缩，囿于自我;生理和心理不适，退缩，过度关注自我，过度注意自己和他人的思维?情感和躯体反应;好像做错了事，别人都知道自己的过错，将自己暴露在大众面前;对将来充满恐惧，情绪紧张?心跳加速?面红耳赤?羞怯者的心灵被脆弱无助?疑惧他人的评价所占据?
在以下情况和情境下，羞怯的表现会更加突出：与身居要职者接触时;以及单独与一个有性吸引力的人在一起时;或当他们需要自己领头?带领一批人时;或者在希望表现自己时;或者当你因此感到愤怒或烦恼时?
羞怯的主要表现
自我意识强，警觉性高
总觉得自己在被批评?被评价
认为自己不可爱，无吸引人之处
逃避?退缩，不愿与其他人交流
很难主动，很少坚持自己的看法
感到焦虑?恐惧?沮丧和不快
产生诸如脸红之类的显示紧张的生理反应
需要注意的是，羞怯的人并非比别人缺少吸引力?智力和竞争力，但他们可能会认为自己比别人欠缺上述能力?
羞怯的主要特征是警觉与退缩行为，这就要求与内向型性格区分开来?内向者指的是那些宁愿独自一人，而不愿参加社会活动的人?内向的人并不是害怕社交，也不是不能与他人建立良好的人际关系，当他们感兴趣时，可以不费力地与比尔内形成亲密关系;他们只是品尝孤独以及寻求独立，并不是因为他们不得不这样做，而是因为那恰恰是他们的天性?
羞怯者既可以外向，也可以内向?对于一个羞怯的外向者来说，他可能比较容易融合到有良好结构的社交场合中，但他们可能难于进入另一个社交场合?而内向羞怯者可能要比外向羞怯者受到更少的伤害，因为他们所喜欢的很多活动都可以独自进行?
小方说：“从小我就非常内向，平时见人就
，更为严重的是，我几乎不敢在课堂上回答问题?老师上课提问时，我都把头埋在书里，不敢抬头与老师的目光对视?一旦被叫起来回答问题，我就站也不是，坐也不是?我记得有一次班会，老师要求我上台给大家唱首歌?我低着头半天发不出一点声音，我感觉全班同学的眼光都在盯着我，那一刻，我恨不能从地缝里钻进去?虽然大家鼓掌给我鼓励，但我还是一声没出地从台上跑了下来?现在想起那件事还是觉得很丢人?我都28岁了，却一直没有女朋友，因为我一和女生说话就脸红，我也很想和女孩子约会，但我特别害怕被拒绝，为此，我非常苦恼?”
为什么有些人更容易羞怯
一、天性?研究证据表明，大概有10%的幼儿“生来羞怯”(Kagan，1994)?从一生下来，这些儿童在与不熟悉的人或环境接触时，显得不同寻常的谨慎和缄默?
二、在儿童期，一些人被嘲讽，并且由于一时失误，成为大家取笑的对象?另外一些人的价值观下的标准认为很多事情是应该羞怯的?
三、文化不同?东方人比西方人更容易羞怯?
羞怯对人际关系的影响
羞怯对社交的影响是很大的，当人们感到羞怯时，就会过度关注自己的言行举止，过于注意自己的思想和情感，忽视对周围事物的观察?显得很笨拙，如打翻饮料，踢翻桌椅，喊错称呼等等?羞怯也使人难以与别人推心置腹地交流，难以对个人问题交换意见?即使当他们处于紧张刺激或困扰的情境中时，他们也很少寻求专业指导，很少得到周围人的支持?
许多羞怯的人对自己的羞怯感到十分惭愧，好像都是他们的错，他们常常自我责备?启示他们也有不少得意的成功之作，但他们把自己经历的好的社交情形看作幸运?而对逃避?对尴尬和丑的情景记忆犹新，他们会比一般人更多地作负面和消极的判断?
但是，羞怯可能会给社交带来好处?对很多人来说，羞怯是一种具有吸引力的品质?因为羞怯会激起他们进一步了解的兴趣，好像这是一个等待解决的神秘问题，而解决这个问题会得到意想不到的奖赏?打开羞怯者寂寥的内心，渐渐获得他们的信任，会使那些给予他们帮助的朋友有一种良好的自我感觉?羞怯往往被认为是谨慎?谦逊的表现，比起那些自高自大?哗众取宠?自我为中心?野心勃勃?欺瞒成性的品质相比好得多?
羞怯本身并无本质的危害?事实上，许多人有意识地利用自己的羞怯(真实的或造作的)来唤起别人对他们的好奇心，增加自己的魅力值?羞怯是一种邀请，引人入内;羞怯是一种暗示，其后隐藏着秘密待我们去解开?人们可以多途径地利用羞怯，在陌生情景中获取社会支持系统来帮助自己立足?保持羞怯，直到有足够的信心再加入社交，确实要比胆大妄为安全得多?尤其是你担心做错时，羞怯使你有足够的事件来掌握社交基本技能，比如了解他人是怎样的人，确定自己应该如何应付等?
如何克服羞怯
行动起来
一些人会说：我很自卑，所以不敢去做一些事，等到自信起来以后再做吧！或者说：我本来是有能力的，只是我缺乏自信，所以失败了?其实，一个人的自信心来源于现实生活?许多自信的人，他们都是在行动中获得了成功，得到了自信的?可以这样说：当你有行动的时候，才谈得上树立自信心?
挑选显眼位置
这也是培养自信心简单有效的办法之一，也许你还不能把这两种事联系起来，那么我说一句：有关成功的一切都是显眼的，如果连坐显眼位置的勇气都没有，怎么会承受成功呢？
敢于当众发表你的意见
不敢当众发言，主要是对自己没信心，把别人看得过高?其实别人并不比自己高明多少?
微笑出自信
微笑时，那么所有的恐惧?愤怒都会被掩饰?微笑是拉近人际关系的绳索，是温暖心灵的加热器?
多说积极的言语
因为语言能培养与改变出一个人的心态?那些常常对别人讲积极言语的人，在给人进行鼓励的时候，也正在鼓励自己?
为积极的人为伍
多与生活态度积极的人在一起，你的生活才有可能变得积极起来，因为你周围的人暗示了你?
从积极的方面看待人与事
在我们生活的环境中和所接触的事物中，任何一个问题，总是有两个方面：积极或消极，概莫能外?如果你现在还是一个自卑者的话，你要承认，你已“学会”了发现缺点和寻找错误的能力，你现在要做的就是学会如何从积极的方面看待事和人?
多肯定自我
如果你要使自己成为一位自信的人，那么就要从你的讲话中取消令人沮丧的词?自信的人，他们从不轻易否定自己，总是从不同方面肯定自己?
"重点资讯"济南心理医生咨询在哪里_济南心理较好医院，医院真诚的对待每一位患者，在每个细节上都让患者多了一份感动。济南远大深知，医生作为一种服务性职业，必需在仪表上有所要求。外表整洁、素雅会增加患者对医生的信任度，亲切有礼的举止，热情耐心的话语无疑是抚慰患者痛苦的一剂良方。患者在心灵上得到抚慰后会更加积极地配合治疗，更有利于获得康复。
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